รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cabbage, pointed, Danish, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
21
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ2.9 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 21 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 8.6 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6.3 µg 1%
- วิตามินซี 27.3 mg 30%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 15.7 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.25 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
- โฟเลต (B9) 41.7 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 10.7 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 44.1 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.25 mg 1%
- แมกนีเซียม 10.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 34.1 mg 3%
- โพแทสเซียม 233 mg 5%
- สังกะสี 0.17 mg 2%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.13 mg 5%
- ซีลีเนียม 0.55 µg 1%
- ไอโอดีน 0.7 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.5 g | 2.9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.8 g | 1.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2.3 g | 4.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3.1 g | 5.7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 3.9 g | 7.2 g | 0 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cabbage red danish24 kcal / 100 g
- Kale danish38 kcal / 100 g
- Cauliflower danish19 kcal / 100 g
- Cauliflower25 kcal / 100 g
- Brussels sprouts winter48 kcal / 100 g
- Brussels sprouts automn50 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- Asparagus18 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cabbage, pointed, Danish, raw
100 g ของ Cabbage, pointed, Danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cabbage, pointed, Danish, raw ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0 g
50 g ของ Cabbage, pointed, Danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cabbage, pointed, Danish, raw ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0 g
150 g ของ Cabbage, pointed, Danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cabbage, pointed, Danish, raw ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0 g
200 g ของ Cabbage, pointed, Danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cabbage, pointed, Danish, raw ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0 g
250 g ของ Cabbage, pointed, Danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cabbage, pointed, Danish, raw ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1751 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
