รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Celeriac, celery root, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
26
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 26 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.9 g 14%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 20 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 11 mg 12%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.8 mg 5%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 0.1 µg 0%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 9 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41.5 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 74 mg 6%
- โพแทสเซียม 442 mg 9%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.2 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.8 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.9 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.6 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3.5 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4.4 g | 5.2 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Celeriac, celery root, raw
100 g ของ Celeriac, celery root, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Celeriac, celery root, raw ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Celeriac, celery root, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Celeriac, celery root, raw ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Celeriac, celery root, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Celeriac, celery root, raw ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Celeriac, celery root, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Celeriac, celery root, raw ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Celeriac, celery root, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Celeriac, celery root, raw ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 46 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
