รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Celeriac, celery leaves, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
34
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ4.1 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 34 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 4.1 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.9 g 14%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 80 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 200 µg 22%
- วิตามินซี 13 mg 14%
- วิตามินอี 2.7 mg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 36 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 325 mg 25%
- ธาตุเหล็ก 4 mg 22%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 32 mg 3%
- โพแทสเซียม 431 mg 9%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 10 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.8 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.9 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.6 g | 6.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3.5 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4.4 g | 10 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Celeriac, celery leaves, raw
100 g ของ Celeriac, celery leaves, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Celeriac, celery leaves, raw ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Celeriac, celery leaves, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Celeriac, celery leaves, raw ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Celeriac, celery leaves, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Celeriac, celery leaves, raw ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Celeriac, celery leaves, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Celeriac, celery leaves, raw ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Celeriac, celery leaves, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Celeriac, celery leaves, raw ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 767 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
