รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Parsnips, imported, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
67
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 67 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 6.3 g 23%
- น้ำตาล 5.7 g —
- โซเดียม 6.5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 7.4 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.44 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 6.6 µg 22%
- โฟเลต (B9) 45.8 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 27 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 56 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
- แมกนีเซียม 35 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 68 mg 5%
- โพแทสเซียม 430 mg 9%
- สังกะสี 0.55 mg 5%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 0.17 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1.4 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.7 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2.1 g | 16 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 2.8 g | 22 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3.4 g | 27 g | 1.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Parsnips, imported, raw
100 g ของ Parsnips, imported, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Parsnips, imported, raw ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ Parsnips, imported, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Parsnips, imported, raw ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Parsnips, imported, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Parsnips, imported, raw ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.9 g
200 g ของ Parsnips, imported, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Parsnips, imported, raw ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.2 g
250 g ของ Parsnips, imported, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Parsnips, imported, raw ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.5 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1762 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
