รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Beet, red, danish, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

38
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ7.2 g
ไขมัน0 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 38 kcal —
  • โปรตีน 1.1 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 7.2 g 3%
  • ไขมัน 0 g 0%
  • ใยอาหาร 2.1 g 7%
  • น้ำตาล 6.6 g —
  • โซเดียม 65.9 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 1.9 mg 2%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0 mg 0%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.07 mg 0%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.13 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
  • ไบโอติน (B7) 0 µg 0%
  • โฟเลต (B9) 32.9 µg 8%
  • โคลีน 6 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15.5 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.22 mg 1%
  • แมกนีเซียม 13.9 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 23.9 mg 2%
  • โพแทสเซียม 304 mg 6%
  • สังกะสี 0.3 mg 3%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.35 mg 15%
  • ซีลีเนียม 0 µg 0%
  • ไอโอดีน 3.1 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g381.1 g7.2 g0 g
50 g50 g190.6 g3.6 g0 g
150 g150 g561.7 g11 g0 g
200 g200 g752.2 g15 g0 g
250 g250 g942.8 g18 g0 g

คำถามเกี่ยวกับ Beet, red, danish, raw

100 g ของ Beet, red, danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Beet, red, danish, raw ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0 g

50 g ของ Beet, red, danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Beet, red, danish, raw ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0 g

150 g ของ Beet, red, danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Beet, red, danish, raw ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0 g

200 g ของ Beet, red, danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Beet, red, danish, raw ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0 g

250 g ของ Beet, red, danish, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Beet, red, danish, raw ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1390 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร