รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beet, red, canned
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
59
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 59 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 194 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.2 µg 0%
- วิตามินซี 4.1 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.16 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 0 µg 0%
- โฟเลต (B9) 37 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7.5 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.7 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 24.2 mg 2%
- โพแทสเซียม 330 mg 7%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
- แมงกานีส 0.72 mg 31%
- ซีลีเนียม 0.2 µg 0%
- ไอโอดีน 0.5 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.5 g | 6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 88 | 1.5 g | 18 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 117 | 2 g | 24 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 146 | 2.5 g | 30 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Cabbage red no sugar added17 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Pepper sweet18 kcal / 100 g
- Carrot24 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Mushroom20 kcal / 100 g
- Potato57 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beet, red, canned
100 g ของ Beet, red, canned มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beet, red, canned ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Beet, red, canned มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beet, red, canned ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Beet, red, canned มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beet, red, canned ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Beet, red, canned มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beet, red, canned ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Beet, red, canned มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beet, red, canned ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 621 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
