รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beans, red kidney, boiled, canned
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
79
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.2 g
คาร์บ6.6 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 79 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 6.6 g 2%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 8 g 29%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 170 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 7.4 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 1.8 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 0.36 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.04 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.9 µg 6%
- โฟเลต (B9) 15.7 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 34.9 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45.5 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 31.5 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 97 mg 8%
- โพแทสเซียม 255 mg 5%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.23 mg 25%
- แมงกานีส 0.36 mg 16%
- ซีลีเนียม 1.6 µg 3%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7.2 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3.6 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 11 g | 9.9 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 13 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 197 | 18 g | 17 g | 2.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Green lentils55 kcal / 100 g
- Chili beans65 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beans, red kidney, boiled, canned
100 g ของ Beans, red kidney, boiled, canned มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beans, red kidney, boiled, canned ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ Beans, red kidney, boiled, canned มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beans, red kidney, boiled, canned ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Beans, red kidney, boiled, canned มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beans, red kidney, boiled, canned ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 1.3 g
200 g ของ Beans, red kidney, boiled, canned มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beans, red kidney, boiled, canned ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.7 g
250 g ของ Beans, red kidney, boiled, canned มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beans, red kidney, boiled, canned ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2.1 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1810 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
