รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sweetcorn, kernels, canned
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
92
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.1 g
คาร์บ16 g
ไขมัน1.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 92 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 8.9 g —
- โซเดียม 310 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3.7 µg 0%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 0.5 µg 2%
- โฟเลต (B9) 32 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 29.1 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 2.9 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 61.6 mg 5%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 0.2 µg 0%
- ไอโอดีน 0.5 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.1 g | 16 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.5 g | 8.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 4.6 g | 24 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 6.1 g | 32 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 7.7 g | 40 g | 2.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sweet corn kernels87 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Pepper sweet18 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Sweetcorn on-the-cob131 kcal / 100 g
- Mushroom20 kcal / 100 g
- Pepper hot chili27 kcal / 100 g
- Apricot light syrup pack65 kcal / 100 g
- Black beans75 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sweetcorn, kernels, canned
100 g ของ Sweetcorn, kernels, canned มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sweetcorn, kernels, canned ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ Sweetcorn, kernels, canned มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sweetcorn, kernels, canned ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Sweetcorn, kernels, canned มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sweetcorn, kernels, canned ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.7 g
200 g ของ Sweetcorn, kernels, canned มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sweetcorn, kernels, canned ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 2.2 g
250 g ของ Sweetcorn, kernels, canned มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sweetcorn, kernels, canned ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 2.8 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1164 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
