รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sweet corn kernels, frozen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
87
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ12 g
ไขมัน1.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 87 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 5.3 g 19%
- น้ำตาล 5.9 g —
- โซเดียม 1.1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.1 µg 0%
- วิตามินซี 4.4 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 5.4 µg 18%
- โฟเลต (B9) 40.2 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 23 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5.6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.34 mg 2%
- แมกนีเซียม 22.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 65 mg 5%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.13 mg 5%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.3 g | 12 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 5.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4.9 g | 17 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6.5 g | 23 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 8.1 g | 29 g | 4.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
- Sweetcorn on-the-cob131 kcal / 100 g
- Sweet potato fries149 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Pearl onion. frozen31 kcal / 100 g
- Strawberries sweetened84 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sweet corn kernels, frozen
100 g ของ Sweet corn kernels, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sweet corn kernels, frozen ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.9 g
50 g ของ Sweet corn kernels, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sweet corn kernels, frozen ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Sweet corn kernels, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sweet corn kernels, frozen ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2.9 g
200 g ของ Sweet corn kernels, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sweet corn kernels, frozen ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 3.8 g
250 g ของ Sweet corn kernels, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sweet corn kernels, frozen ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 4.8 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1820 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
