รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sweet potato fries, frozen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
149
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.7 g
คาร์บ20 g
ไขมัน6.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 149 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3.2 g 11%
- น้ำตาล 9.7 g —
- โซเดียม 150 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 172 µg 19%
- วิตามินซี 11.7 mg 13%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 3 mg 20%
- วิตามินเค 0.99 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.42 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 5.7 µg 19%
- โฟเลต (B9) 23.8 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 26 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35.5 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 56.5 mg 5%
- โพแทสเซียม 405 mg 9%
- สังกะสี 0.26 mg 2%
- ทองแดง 0.16 mg 17%
- แมงกานีส 0.24 mg 10%
- ซีลีเนียม 0.55 µg 1%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 1.7 g | 20 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 0.8 g | 10 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 223 | 2.5 g | 30 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 3.4 g | 40 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 372 | 4.2 g | 50 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sweet potato fries, frozen
100 g ของ Sweet potato fries, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sweet potato fries, frozen ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.2 g
50 g ของ Sweet potato fries, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sweet potato fries, frozen ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Sweet potato fries, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sweet potato fries, frozen ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 9.2 g
200 g ของ Sweet potato fries, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sweet potato fries, frozen ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Sweet potato fries, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sweet potato fries, frozen ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1840 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
