รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Halved potatoes, frozen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
74
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ11 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 74 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 2.3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 12.3 mg 14%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- วิตามินเค 2.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 9%
- ไบโอติน (B7) 0.55 µg 2%
- โฟเลต (B9) 5.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 14.4 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- แมกนีเซียม 19.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 42.5 mg 3%
- โพแทสเซียม 455 mg 10%
- สังกะสี 0.24 mg 2%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1 g | 5.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 3 g | 17 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 4 g | 22 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 5 g | 28 g | 4.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Halved potatoes, frozen
100 g ของ Halved potatoes, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Halved potatoes, frozen ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Halved potatoes, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Halved potatoes, frozen ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Halved potatoes, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Halved potatoes, frozen ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2.9 g
200 g ของ Halved potatoes, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Halved potatoes, frozen ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.9 g
250 g ของ Halved potatoes, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Halved potatoes, frozen ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 4.9 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1842 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
