รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato croquettes, frozen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
148
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.5 g
คาร์บ20 g
ไขมัน5.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 148 kcal —
- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 5.7 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 315 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 0.94 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 0.55 µg 2%
- โฟเลต (B9) 14.1 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 24.9 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 51 mg 4%
- โพแทสเซียม 455 mg 10%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2.5 g | 21 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.2 g | 10 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 223 | 3.7 g | 31 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 297 | 4.9 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 371 | 6.2 g | 51 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Potato croquettes, frozen
100 g ของ Potato croquettes, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato croquettes, frozen ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 5.7 g
50 g ของ Potato croquettes, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato croquettes, frozen ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ Potato croquettes, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato croquettes, frozen ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 8.6 g
200 g ของ Potato croquettes, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato croquettes, frozen ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Potato croquettes, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato croquettes, frozen ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1845 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
