รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato rösti, frozen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
145
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.1 g
คาร์บ16 g
ไขมัน7.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 145 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 7.1 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 385 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 7.7 mg 9%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 0 µg 0%
- โฟเลต (B9) 15.9 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 14.5 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 16.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 54 mg 4%
- โพแทสเซียม 335 mg 7%
- สังกะสี 0.28 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.1 mg 5%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2.1 g | 17 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1 g | 8.2 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 3.1 g | 25 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 289 | 4.1 g | 33 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 361 | 5.2 g | 41 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Potato rösti, frozen
100 g ของ Potato rösti, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato rösti, frozen ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7.1 g
50 g ของ Potato rösti, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato rösti, frozen ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Potato rösti, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato rösti, frozen ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Potato rösti, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato rösti, frozen ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Potato rösti, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato rösti, frozen ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1844 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
