รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กระเทียมต้น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง
21
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ3.4 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 21 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 3.4 g 1%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 5.9 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 32 µg 4%
- วิตามินซี 3.4 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 7.4 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.06 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 1.9 µg 6%
- โฟเลต (B9) 14.5 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 9.5 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 37 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.53 mg 3%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 19 mg 2%
- โพแทสเซียม 205 mg 4%
- สังกะสี 0.17 mg 2%
- ทองแดง 0.02 mg 3%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.9 g | 3.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.3 g | 5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.8 g | 6.7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.2 g | 8.4 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ กระเทียมต้น
100 g ของ กระเทียมต้น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กระเทียมต้น ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0 g
50 g ของ กระเทียมต้น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กระเทียมต้น ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0 g
150 g ของ กระเทียมต้น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กระเทียมต้น ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0 g
200 g ของ กระเทียมต้น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กระเทียมต้น ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 0 g
250 g ของ กระเทียมต้น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กระเทียมต้น ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1833 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
