รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Spinach, chopped, frozen

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	19	2.3 g	0.2 g	0.5 g
50 g	50 g	9	1.2 g	0.1 g	0.3 g
150 g	150 g	28	3.5 g	0.3 g	0.8 g
200 g	200 g	37	4.6 g	0.4 g	1 g
250 g	250 g	46	5.8 g	0.5 g	1.3 g

100 g ของ Spinach, chopped, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Spinach, chopped, frozen ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ Spinach, chopped, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Spinach, chopped, frozen ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ Spinach, chopped, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Spinach, chopped, frozen ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ Spinach, chopped, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Spinach, chopped, frozen ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 1 g

250 g ของ Spinach, chopped, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Spinach, chopped, frozen ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 843 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร