รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Spinach in cream sauce, cooked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ4 g

ไขมัน3.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	65	2.9 g	4 g	3.8 g
50 g	50 g	33	1.5 g	2 g	1.9 g
150 g	150 g	98	4.4 g	6 g	5.7 g
200 g	200 g	130	5.8 g	8 g	7.6 g
250 g	250 g	163	7.3 g	10 g	9.5 g

100 g ของ Spinach in cream sauce, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Spinach in cream sauce, cooked ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 3.8 g

50 g ของ Spinach in cream sauce, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Spinach in cream sauce, cooked ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ Spinach in cream sauce, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Spinach in cream sauce, cooked ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 5.7 g

200 g ของ Spinach in cream sauce, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Spinach in cream sauce, cooked ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 7.6 g

250 g ของ Spinach in cream sauce, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Spinach in cream sauce, cooked ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 9.5 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 14240 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร