รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Edamame (immature soy bean), shelled, frozen

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

143

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ5.1 g

ไขมัน7.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	143	12 g	5.1 g	7.4 g
50 g	50 g	72	5.8 g	2.6 g	3.7 g
150 g	150 g	215	17 g	7.7 g	11 g
200 g	200 g	286	23 g	10 g	15 g
250 g	250 g	358	29 g	13 g	19 g

100 g ของ Edamame (immature soy bean), shelled, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Edamame (immature soy bean), shelled, frozen ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 7.4 g

50 g ของ Edamame (immature soy bean), shelled, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Edamame (immature soy bean), shelled, frozen ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ Edamame (immature soy bean), shelled, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Edamame (immature soy bean), shelled, frozen ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 11 g

200 g ของ Edamame (immature soy bean), shelled, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Edamame (immature soy bean), shelled, frozen ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 15 g

250 g ของ Edamame (immature soy bean), shelled, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Edamame (immature soy bean), shelled, frozen ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 14160 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร