รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Green beans (haricots verts), frozen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
27
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.2 g
คาร์บ1.8 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 27 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 1.8 g 1%
- ไขมัน 0.4 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 2.8 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 56.3 µg 6%
- วิตามินซี 11.8 mg 13%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- วิตามินเค 5.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.42 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.05 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 4.6 µg 15%
- โฟเลต (B9) 48.1 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 15.3 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 71 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.92 mg 5%
- แมกนีเซียม 26.5 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 44.5 mg 4%
- โพแทสเซียม 290 mg 6%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.24 mg 10%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0.15 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.2 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 3.3 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 53 | 4.4 g | 3.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 5.5 g | 4.4 g | 0.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Green beans (haricots verts), frozen
100 g ของ Green beans (haricots verts), frozen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Green beans (haricots verts), frozen ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Green beans (haricots verts), frozen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Green beans (haricots verts), frozen ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Green beans (haricots verts), frozen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Green beans (haricots verts), frozen ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Green beans (haricots verts), frozen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Green beans (haricots verts), frozen ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.7 g
250 g ของ Green beans (haricots verts), frozen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Green beans (haricots verts), frozen ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.9 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1822 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
