รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sweet corn, kernel, canned, drained
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
70
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.3 g
คาร์บ10 g
ไขมัน1.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 70 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 4.8 g 17%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 74 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.3 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 36 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.32 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 47 mg 4%
- โพแทสเซียม 138 mg 3%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0.5 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2.3 g | 10 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.2 g | 5.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 3.5 g | 16 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 4.7 g | 21 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 5.9 g | 26 g | 2.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Tomato drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice undrained19 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sweet corn, kernel, canned, drained
100 g ของ Sweet corn, kernel, canned, drained มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sweet corn, kernel, canned, drained ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ Sweet corn, kernel, canned, drained มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sweet corn, kernel, canned, drained ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Sweet corn, kernel, canned, drained มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sweet corn, kernel, canned, drained ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.7 g
200 g ของ Sweet corn, kernel, canned, drained มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sweet corn, kernel, canned, drained ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.2 g
250 g ของ Sweet corn, kernel, canned, drained มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sweet corn, kernel, canned, drained ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 2.8 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1157 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
