รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 70 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 8.3 g 3%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 3.7 g 13%
- น้ำตาล 5 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.29 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- โฟเลต (B9) 34 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.36 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 64 mg 5%
- โพแทสเซียม 204 mg 4%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2.7 g | 8.3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.3 g | 4.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 4 g | 13 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 5.4 g | 17 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6.7 g | 21 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added
100 g ของ Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4 g
250 g ของ Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1160 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
