รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 74 kcal —
- โปรตีน 4.9 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 8.9 g 3%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 5.1 g 18%
- น้ำตาล 6 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30 µg 3%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 45 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 86 mg 7%
- โพแทสเซียม 207 mg 4%
- สังกะสี 0.81 mg 7%
- ซีลีเนียม 1.6 µg 3%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.9 g | 8.9 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.4 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7.3 g | 13 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 9.8 g | 18 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 12 g | 22 g | 2.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained canned in brine mixed beans bean86 kcal / 100 g
- Vegetables mixed drained46 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added
100 g ของ Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.8 g
250 g ของ Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1202 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
