รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 82 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 2.8 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 57.4 µg 6%
- วิตามินซี 26.7 mg 30%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.75 mg 5%
- วิตามินเค 11.3 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 48.9 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 30.3 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 82.5 mg 7%
- โพแทสเซียม 295 mg 6%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.39 µg 1%
- ไอโอดีน 0.67 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.2 g | 13 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.6 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4.7 g | 20 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.3 g | 26 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 7.9 g | 33 g | 2.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-carrot81 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Sweet corn128 kcal / 100 g
- Wok-vegetables sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek136 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Sweet pepper boiled without salt34 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled
100 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.3 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.7 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 2.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3700 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
