รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

136

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.2 g

คาร์บ9.5 g

ไขมัน8.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 136 kcal —
โปรตีน 3.2 g 6%
คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
ไขมัน 8.7 g 11%
ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
ใยอาหาร 2.7 g 9%
น้ำตาล 4.1 g —
โซเดียม 8 mg 0%
คอเลสเตอรอล 0.39 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 196 µg 22%
วิตามินซี 57.6 mg 64%
วิตามินดี 0.01 µg 0%
วิตามินอี 2.3 mg 15%
วิตามินเค 53.5 µg 45%
ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 10%
ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
โฟเลต (B9) 58.5 µg 15%
วิตามินบี 12 0.01 µg 0%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 24.7 mg 2%
ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
แมกนีเซียม 27.9 mg 7%
ฟอสฟอรัส 85.7 mg 7%
โพแทสเซียม 351 mg 7%
สังกะสี 0.53 mg 5%
ทองแดง 0.08 mg 9%
แมงกานีส 0.28 mg 12%
ซีลีเนียม 0.47 µg 1%
ไอโอดีน 1.1 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	136	3.2 g	9.5 g	8.7 g
50 g	50 g	68	1.6 g	4.8 g	4.3 g
150 g	150 g	204	4.8 g	14 g	13 g
200 g	200 g	272	6.4 g	19 g	17 g
250 g	250 g	340	8 g	24 g	22 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek

100 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 8.7 g

50 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 13 g

200 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 17 g

250 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30216 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร