รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.8 g

คาร์บ8.3 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 56 kcal —
โปรตีน 2.8 g 6%
คาร์โบไฮเดรต 8.3 g 3%
ไขมัน 0.6 g 1%
ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
ใยอาหาร 2.3 g 8%
น้ำตาล 3.6 g —
โซเดียม 7 mg 0%
คอเลสเตอรอล 0.04 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 171 µg 19%
วิตามินซี 50.1 mg 56%
วิตามินดี 0.01 µg 0%
วิตามินอี 0.47 mg 3%
วิตามินเค 37.3 µg 31%
ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
โฟเลต (B9) 50.9 µg 13%
วิตามินบี 12 0.01 µg 0%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 20.4 mg 2%
ธาตุเหล็ก 0.87 mg 5%
แมกนีเซียม 24.1 mg 6%
ฟอสฟอรัส 73 mg 6%
โพแทสเซียม 304 mg 6%
สังกะสี 0.46 mg 4%
ทองแดง 0.07 mg 8%
แมงกานีส 0.24 mg 11%
ซีลีเนียม 0.41 µg 1%
ไอโอดีน 0.98 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	56	2.8 g	8.3 g	0.6 g
50 g	50 g	28	1.4 g	4.1 g	0.3 g
150 g	150 g	84	4.2 g	12 g	0.9 g
200 g	200 g	112	5.5 g	17 g	1.1 g
250 g	250 g	140	6.9 g	21 g	1.4 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen

100 g ของ Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.1 g

250 g ของ Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1.4 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30213 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร