รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ10 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 60 kcal —
โปรตีน 1.4 g 3%
คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
ไขมัน 0.5 g 1%
ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
ใยอาหาร 3 g 11%
น้ำตาล 4.4 g —
โซเดียม 6.9 mg 0%
คอเลสเตอรอล 0.03 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 208 µg 23%
วิตามินซี 48.7 mg 54%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.71 mg 5%
วิตามินเค 14.5 µg 12%
ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
โฟเลต (B9) 56.1 µg 14%
วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 27 mg 2%
ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
แมกนีเซียม 23.2 mg 6%
ฟอสฟอรัส 57.8 mg 5%
โพแทสเซียม 372 mg 8%
สังกะสี 0.36 mg 3%
ทองแดง 0.05 mg 6%
แมงกานีส 0.22 mg 10%
ซีลีเนียม 0.74 µg 1%
ไอโอดีน 0.8 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	60	1.4 g	10 g	0.5 g
50 g	50 g	30	0.7 g	5.2 g	0.3 g
150 g	150 g	90	2.1 g	16 g	0.8 g
200 g	200 g	120	2.8 g	21 g	1 g
250 g	250 g	150	3.5 g	26 g	1.3 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen

100 g ของ Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1 g

250 g ของ Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29049 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร