รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 69 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.5 g 12%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 3.4 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.42 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 61.5 µg 7%
- วิตามินซี 45.4 mg 50%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.51 mg 3%
- วิตามินเค 15.9 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.94 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 71.6 µg 18%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34.7 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.84 mg 5%
- แมกนีเซียม 26.6 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 69.4 mg 6%
- โพแทสเซียม 293 mg 6%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.24 mg 11%
- ซีลีเนียม 0.8 µg 1%
- ไอโอดีน 0.6 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3.1 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.5 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.6 g | 16 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 6.1 g | 22 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7.7 g | 27 g | 1.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Wok-vegetables green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip60 kcal / 100 g
- Wok-vegetables sweet pepper-onion-sweet corn-beans142 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen
100 g ของ Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.9 g
200 g ของ Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.2 g
250 g ของ Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29079 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
