รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 32 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 11.5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.08 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 219 µg 24%
- วิตามินซี 52 mg 58%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 49 µg 41%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.75 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 73.8 µg 18%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 37.3 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.73 mg 4%
- แมกนีเซียม 18.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 55 mg 4%
- โพแทสเซียม 370 mg 8%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.36 mg 15%
- ซีลีเนียม 0.87 µg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.3 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.1 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3.4 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4.6 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5.7 g | 9 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Wok-vegetables green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip60 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower
100 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33565 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
