รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 28 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 6.5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 359 µg 40%
- วิตามินซี 42 mg 47%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.29 mg 2%
- วิตามินเค 24.7 µg 21%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 45.9 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 0.58 µg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.3 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.4 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.5 g | 5.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.7 g | 7.3 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom46 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea35 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean
100 g ของ Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 356 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
