รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 35 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 7.5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.42 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 210 µg 23%
- วิตามินซี 44.6 mg 50%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 10.5 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 35.9 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
- แมกนีเซียม 17.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 67.6 mg 5%
- โพแทสเซียม 327 mg 7%
- สังกะสี 0.54 mg 5%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 2.5 µg 5%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2.1 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.1 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3.2 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4.2 g | 9.9 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5.3 g | 12 g | 0.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom46 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Green pea73 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen
100 g ของ Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0.7 g
250 g ของ Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29048 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
