รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชิโครี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ0.9 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	17	0.9 g	0.9 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	53 g	9	0.5 g	0.5 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	106 g	18	1 g	1 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	26.5 g	5	0.2 g	0.2 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	159 g	27	1.4 g	1.4 g	0.2 g
4 หน่วยบริโภค	212 g	36	1.9 g	1.9 g	0.2 g
50 g	50 g	9	0.5 g	0.5 g	0.1 g
150 g	150 g	26	1.4 g	1.4 g	0.2 g
200 g	200 g	34	1.8 g	1.8 g	0.2 g
250 g	250 g	43	2.3 g	2.3 g	0.3 g

100 g ของ ชิโครี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชิโครี ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (53 g) ของ ชิโครี มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (53 g) ของ ชิโครี ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (106 g) ของ ชิโครี มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (106 g) ของ ชิโครี ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (26.5 g) ของ ชิโครี มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (26.5 g) ของ ชิโครี ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (159 g) ของ ชิโครี มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (159 g) ของ ชิโครี ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.2 g

4 หน่วยบริโภค (212 g) ของ ชิโครี มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (212 g) ของ ชิโครี ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ชิโครี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชิโครี ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ชิโครี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชิโครี ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170404 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร