รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 42 kcal —
- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 0.4 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 10.3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 206 µg 23%
- วิตามินซี 27 mg 30%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 28.5 µg 24%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 60.3 µg 15%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.95 mg 5%
- แมกนีเซียม 22.8 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 65 mg 5%
- โพแทสเซียม 363 mg 8%
- สังกะสี 0.65 mg 6%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 0.92 µg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.5 g | 5.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.3 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3.8 g | 8.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6.3 g | 14 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-carrot81 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Wok-vegetables green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip60 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Green pea73 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower
100 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32171 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
