รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ8.4 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 53 kcal —
โปรตีน 2.2 g 4%
คาร์โบไฮเดรต 8.4 g 3%
ไขมัน 0.5 g 1%
ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
ใยอาหาร 2.6 g 9%
น้ำตาล 3.6 g —
โซเดียม 8.1 mg 0%
คอเลสเตอรอล 0.06 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 207 µg 23%
วิตามินซี 68.7 mg 76%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.68 mg 5%
วิตามินเค 36.3 µg 30%
ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
ไนอาซิน (B3) 1 mg 7%
วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
โฟเลต (B9) 59.4 µg 15%
วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 27.1 mg 2%
ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
แมกนีเซียม 22.1 mg 5%
ฟอสฟอรัส 57.2 mg 5%
โพแทสเซียม 324 mg 7%
สังกะสี 0.2 mg 2%
ทองแดง 0.04 mg 5%
แมงกานีส 0.26 mg 11%
ซีลีเนียม 0.73 µg 1%
ไอโอดีน 0.8 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	53	2.2 g	8.4 g	0.5 g
50 g	50 g	27	1.1 g	4.2 g	0.3 g
150 g	150 g	80	3.3 g	13 g	0.8 g
200 g	200 g	106	4.4 g	17 g	1 g
250 g	250 g	133	5.5 g	21 g	1.3 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan

100 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1 g

250 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32186 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร