รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, carrot-parsnip-bean, maalaiskasvikset
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 41 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6.9 g 3%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 13.2 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0.03 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 391 µg 43%
- วิตามินซี 13.3 mg 15%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- วิตามินเค 21.6 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.75 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 49.9 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 38.3 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 19.8 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 52.5 mg 4%
- โพแทสเซียม 423 mg 9%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.34 mg 15%
- ซีลีเนียม 0.83 µg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.5 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.4 g | 10 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.9 g | 14 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2.4 g | 17 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen vegetable mix root vegetables38 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Wok-vegetables green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip60 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, carrot-parsnip-bean, maalaiskasvikset
100 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-parsnip-bean, maalaiskasvikset มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-parsnip-bean, maalaiskasvikset ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-parsnip-bean, maalaiskasvikset มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-parsnip-bean, maalaiskasvikset ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-parsnip-bean, maalaiskasvikset มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-parsnip-bean, maalaiskasvikset ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-parsnip-bean, maalaiskasvikset มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-parsnip-bean, maalaiskasvikset ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-parsnip-bean, maalaiskasvikset มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, carrot-parsnip-bean, maalaiskasvikset ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32161 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
