รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 59 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.1 g 7%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 10.2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.05 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 187 µg 21%
- วิตามินซี 32.6 mg 36%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- วิตามินเค 23.7 µg 20%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
- โฟเลต (B9) 45.9 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 66.4 mg 5%
- โพแทสเซียม 380 mg 8%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.29 mg 13%
- ซีลีเนียม 0.39 µg 1%
- ไอโอดีน 0.78 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.2 g | 10 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.1 g | 5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.3 g | 15 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.4 g | 20 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.5 g | 25 g | 1.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom139 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-carrot-water chestnut49 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen
100 g ของ Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.9 g
250 g ของ Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30218 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
