รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 49 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 8.5 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.8 g 7%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 17.7 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0.08 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 409 µg 45%
- วิตามินซี 34.3 mg 38%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.65 mg 4%
- วิตามินเค 37.1 µg 31%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.88 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.49 mg 29%
- โฟเลต (B9) 40.5 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 18.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 58.3 mg 5%
- โพแทสเซียม 441 mg 9%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.41 mg 18%
- ซีลีเนียม 0.37 µg 1%
- ไอโอดีน 0.75 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1.8 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.9 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3.6 g | 17 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 4.6 g | 21 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut
100 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32162 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
