รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 32 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 3.9 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 3.8 g —
- โซเดียม 11.8 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0.1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 336 µg 37%
- วิตามินซี 104 mg 115%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 45.4 µg 38%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.88 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 59.2 µg 15%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28.7 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
- แมกนีเซียม 17.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 52.7 mg 4%
- โพแทสเซียม 345 mg 7%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.35 mg 15%
- ซีลีเนียม 0.25 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.1 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3.1 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4.2 g | 7.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5.2 g | 9.8 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-carrot-cauliflower kruunusekoitus31 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea35 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset
100 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32157 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
