รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 59 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 9.7 g 4%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 15 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0.08 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 410 µg 46%
- วิตามินซี 36.3 mg 40%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- วิตามินเค 37.1 µg 31%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 46.7 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
- แมกนีเซียม 22.3 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 64.8 mg 5%
- โพแทสเซียม 363 mg 8%
- สังกะสี 0.23 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.33 mg 14%
- ซีลีเนียม 0.3 µg 1%
- ไอโอดีน 0.75 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.2 g | 9.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.1 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.3 g | 15 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.3 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.4 g | 24 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-carrot81 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot
100 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32170 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
