รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
81
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.1 g
คาร์บ14 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 81 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 9.9 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 268 µg 30%
- วิตามินซี 12.9 mg 14%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- วิตามินเค 15.9 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 39 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 30.4 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 86.8 mg 7%
- โพแทสเซียม 344 mg 7%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
- ไอโอดีน 0.67 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.1 g | 14 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.5 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4.6 g | 20 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6.1 g | 27 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7.6 g | 34 g | 2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Wok-vegetables green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip60 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Green pea73 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot
100 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.6 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32156 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
