รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 49 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 390 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 50.6 µg 6%
- วิตามินซี 67.5 mg 75%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 5.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 37.3 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 17.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 30.8 mg 2%
- โพแทสเซียม 262 mg 6%
- สังกะสี 0.13 mg 1%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.35 µg 1%
- ไอโอดีน 0.69 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.6 g | 3.2 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 1.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1 g | 4.7 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.3 g | 6.3 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1.6 g | 7.9 g | 8.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil
100 g ของ Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 5 g
200 g ของ Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 6.6 g
250 g ของ Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 8.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32152 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
