รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Vegetables, baked, salt and oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
57
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ4.6 g
ไขมัน3.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 57 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 4.6 g —
- โซเดียม 222 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 0.52 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 200 µg 22%
- วิตามินซี 63.4 mg 70%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- วิตามินเค 10.2 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.78 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- โฟเลต (B9) 36.3 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.73 mg 4%
- แมกนีเซียม 18.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 44.1 mg 4%
- โพแทสเซียม 359 mg 8%
- สังกะสี 0.29 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
- ไอโอดีน 15.1 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.9 g | 4.6 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.5 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.4 g | 6.9 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.9 g | 9.2 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.4 g | 12 g | 8.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Root vegetables salt and oil77 kcal / 100 g
- Root vegetables45 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix grilled vegetables salt oil49 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Beetroot120 kcal / 100 g
- Carrot salt and oil45 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Vegetables, baked, salt and oil
100 g ของ Vegetables, baked, salt and oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Vegetables, baked, salt and oil ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ Vegetables, baked, salt and oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Vegetables, baked, salt and oil ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Vegetables, baked, salt and oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Vegetables, baked, salt and oil ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 5.1 g
200 g ของ Vegetables, baked, salt and oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Vegetables, baked, salt and oil ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 6.9 g
250 g ของ Vegetables, baked, salt and oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Vegetables, baked, salt and oil ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34678 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
