รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mixed vegetables, boiled, salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
28
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.3 g
คาร์บ2.9 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 28 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 393 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 320 µg 36%
- วิตามินซี 27 mg 30%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.29 mg 2%
- วิตามินเค 24.4 µg 20%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 45.5 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 12.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 40.3 mg 3%
- โพแทสเซียม 119 mg 3%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 0.58 µg 1%
- ไอโอดีน 26 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.3 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.4 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.5 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.6 g | 7.2 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Mixed vegetables, boiled, salt
100 g ของ Mixed vegetables, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mixed vegetables, boiled, salt ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Mixed vegetables, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mixed vegetables, boiled, salt ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Mixed vegetables, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mixed vegetables, boiled, salt ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Mixed vegetables, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mixed vegetables, boiled, salt ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Mixed vegetables, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mixed vegetables, boiled, salt ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3350 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
