ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 73 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 8.4 g 3%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 249 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15.6 µg 2%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- วิตามินเค 4.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.34 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 26.4 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 15.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 65.2 mg 5%
- โพแทสเซียม 139 mg 3%
- สังกะสี 0.54 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 1.4 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.6 g | 8.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.8 g | 13 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9.1 g | 17 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 11 g | 21 g | 4.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปถั่วเลนทิล
100 g ของ ซุปถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ ซุปถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ ซุปถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.8 g
200 g ของ ซุปถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.7 g
250 g ของ ซุปถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6730 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร