รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Carrot, boiled, salt and oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
45
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ5.6 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 45 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 5.4 g —
- โซเดียม 219 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 0.06 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 698 µg 78%
- วิตามินซี 4.2 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.66 mg 4%
- วิตามินเค 20.8 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 11.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 14.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 40.7 mg 3%
- โพแทสเซียม 391 mg 8%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.36 mg 16%
- ซีลีเนียม 0.2 µg 0%
- ไอโอดีน 13.5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.6 g | 5.6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 2.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.9 g | 8.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.3 g | 11 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.6 g | 14 g | 3.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Root vegetables salt and oil77 kcal / 100 g
- Vegetables salt and oil57 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Carrot, boiled, salt and oil
100 g ของ Carrot, boiled, salt and oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Carrot, boiled, salt and oil ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Carrot, boiled, salt and oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Carrot, boiled, salt and oil ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Carrot, boiled, salt and oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Carrot, boiled, salt and oil ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ Carrot, boiled, salt and oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Carrot, boiled, salt and oil ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.1 g
250 g ของ Carrot, boiled, salt and oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Carrot, boiled, salt and oil ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3352 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
