รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Carrot stew
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
50
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ5.8 g
ไขมัน2.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 50 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5.8 g 2%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 3.9 g —
- โซเดียม 215 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 1.3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 423 µg 47%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 0.16 µg 1%
- วิตามินอี 0.55 mg 4%
- วิตามินเค 13.3 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.51 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 7.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.33 mg 2%
- แมกนีเซียม 10.1 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 34.1 mg 3%
- โพแทสเซียม 248 mg 5%
- สังกะสี 0.29 mg 3%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
- ไอโอดีน 14.4 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.9 g | 5.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 2.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.3 g | 8.7 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.8 g | 12 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.2 g | 15 g | 5.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pumpkin stew75 kcal / 100 g
- Parsnip stew78 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup25 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Black salsify stew112 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Red cabbage stew98 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Broccoli stew85 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Carrot stew
100 g ของ Carrot stew มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Carrot stew ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ Carrot stew มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Carrot stew ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Carrot stew มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Carrot stew ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 3.2 g
200 g ของ Carrot stew มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Carrot stew ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.2 g
250 g ของ Carrot stew มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Carrot stew ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 5.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
