รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Red cabbage stew
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
98
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ9.8 g
ไขมัน5.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 98 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 9.8 g 4%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 9.8 g —
- โซเดียม 400 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 2.4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22.1 µg 2%
- วิตามินซี 46.2 mg 51%
- วิตามินดี 0.26 µg 1%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 42.7 µg 36%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.36 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 24.1 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41.1 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 15.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 28.9 mg 2%
- โพแทสเซียม 282 mg 6%
- สังกะสี 0.19 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 0.45 µg 1%
- ไอโอดีน 25.8 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 1.4 g | 9.8 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.7 g | 4.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 2.1 g | 15 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 2.8 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 3.5 g | 25 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Red cabbage stew
100 g ของ Red cabbage stew มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Red cabbage stew ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 5.5 g
50 g ของ Red cabbage stew มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Red cabbage stew ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Red cabbage stew มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Red cabbage stew ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.3 g
200 g ของ Red cabbage stew มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Red cabbage stew ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Red cabbage stew มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Red cabbage stew ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3206 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร