รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Red cabbage, stir-fried with oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
109
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.9 g
คาร์บ5.6 g
ไขมัน8.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 109 kcal —
- โปรตีน 1.9 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
- ไขมัน 8.2 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 5.5 g —
- โซเดียม 9 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 45 mg 50%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.98 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.68 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 150 µg 38%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 35 mg 3%
- โพแทสเซียม 310 mg 7%
- สังกะสี 0.21 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.78 µg 1%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1.9 g | 5.6 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1 g | 2.8 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2.9 g | 8.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3.8 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 4.8 g | 14 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Savoy cabbage stir-fried with oil115 kcal / 100 g
- Onion red flesh sautéed with oil103 kcal / 100 g
- Eggplant fried with oil256 kcal / 100 g
- White cabbage37 kcal / 100 g
- Kale sautéed with oil143 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Red cabbage, stir-fried with oil
100 g ของ Red cabbage, stir-fried with oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Red cabbage, stir-fried with oil ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 8.2 g
50 g ของ Red cabbage, stir-fried with oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Red cabbage, stir-fried with oil ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ Red cabbage, stir-fried with oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Red cabbage, stir-fried with oil ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Red cabbage, stir-fried with oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Red cabbage, stir-fried with oil ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Red cabbage, stir-fried with oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Red cabbage, stir-fried with oil ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1259 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
