รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Savoy cabbage, stir-fried with oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
115
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.5 g
คาร์บ5 g
ไขมัน8.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 5 g 2%
- ไขมัน 8.7 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 7 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10 µg 1%
- วิตามินซี 44.5 mg 49%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.73 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 130 µg 33%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 69 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 41 mg 3%
- โพแทสเซียม 341 mg 7%
- สังกะสี 0.22 mg 2%
- ซีลีเนียม 1.1 µg 2%
- ไอโอดีน 0.93 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.5 g | 5 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.3 g | 2.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 3.8 g | 7.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5 g | 9.9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6.3 g | 12 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Savoy cabbage, stir-fried with oil
100 g ของ Savoy cabbage, stir-fried with oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Savoy cabbage, stir-fried with oil ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 8.7 g
50 g ของ Savoy cabbage, stir-fried with oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Savoy cabbage, stir-fried with oil ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ Savoy cabbage, stir-fried with oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Savoy cabbage, stir-fried with oil ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Savoy cabbage, stir-fried with oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Savoy cabbage, stir-fried with oil ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Savoy cabbage, stir-fried with oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Savoy cabbage, stir-fried with oil ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1262 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
