รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Watercress, sautéed with olive oil

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

160

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.8 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	160	2.8 g	0.2 g	16 g
50 g	50 g	80	1.4 g	0.1 g	8.2 g
150 g	150 g	240	4.3 g	0.3 g	25 g
200 g	200 g	320	5.7 g	0.4 g	33 g
250 g	250 g	400	7.1 g	0.6 g	41 g

100 g ของ Watercress, sautéed with olive oil มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Watercress, sautéed with olive oil ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 16 g

50 g ของ Watercress, sautéed with olive oil มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Watercress, sautéed with olive oil ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 8.2 g

150 g ของ Watercress, sautéed with olive oil มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Watercress, sautéed with olive oil ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 25 g

200 g ของ Watercress, sautéed with olive oil มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Watercress, sautéed with olive oil ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 33 g

250 g ของ Watercress, sautéed with olive oil มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Watercress, sautéed with olive oil ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 41 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1281 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร