รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล론ถนอมอาหารจีน, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	13	0.4 g	0.1 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	132 g	17	0.5 g	0.1 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	264 g	34	1.1 g	0.3 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	66 g	9	0.3 g	0.1 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	396 g	51	1.6 g	0.4 g	0.8 g
4 หน่วยบริโภค	528 g	69	2.1 g	0.5 g	1.1 g
50 g	50 g	7	0.2 g	0.1 g	0.1 g
150 g	150 g	20	0.6 g	0.2 g	0.3 g
200 g	200 g	26	0.8 g	0.2 g	0.4 g
250 g	250 g	33	1 g	0.3 g	0.5 g

100 g ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (132 g) ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (132 g) ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (264 g) ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (264 g) ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (66 g) ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (66 g) ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (396 g) ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (396 g) ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.8 g

4 หน่วยบริโภค (528 g) ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (528 g) ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170069 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร