รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ฟักจีน ต้ม สะเด็ดน้ำ ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ1.5 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	11	0.4 g	1.5 g	0.2 g
50 g	50 g	6	0.2 g	0.7 g	0.1 g
150 g	150 g	17	0.6 g	2.2 g	0.3 g
200 g	200 g	22	0.8 g	2.9 g	0.4 g
250 g	250 g	28	1 g	3.6 g	0.5 g

100 g ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ฟักเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักเขียว ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6590 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร